Steigende Arbeitsanforderungen, Termindruck, ständige Erreichbarkeit und zahlreiche parallele Aufgaben gehören für viele Beschäftigte zum Berufsalltag. Doch wenn beruflicher Stress dauerhaft anhält, kann dies die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Umso wichtiger ist es, Belastungen frühzeitig zu erkennen und bewusst gegenzusteuern.
In diesem praxisnahen Workshop lernst du, typische Stressauslöser im Arbeitsalltag zu identifizieren und deine eigenen Belastungsgrenzen besser wahrzunehmen. Du erhältst konkrete Methoden und Strategien, um mit beruflichem Druck gesünder umzugehen, Überlastung vorzubeugen und deine persönliche Regeneration zu fördern. Dabei stehen alltagstaugliche Lösungen im Mittelpunkt, die sich unmittelbar in den eigenen Berufsalltag integrieren lassen.
Ziel des Workshops ist es, das Bewusstsein für berufliche Stressbelastungen zu stärken und wirksame Strategien zur Stressbewältigung und Prävention zu vermitteln. Du lernst, persönliche Warnsignale frühzeitig zu erkennen, mit hohen Arbeitsanforderungen bewusster umzugehen und konkrete Maßnahmen für einen langfristig gesunden Arbeitsalltag zu entwickeln.
Im Workshop beschäftigst du dich mit den Ursachen und Auswirkungen von Stress im beruflichen Umfeld. Anhand konkreter Beispiele aus dem Arbeitsalltag reflektierst du deine persönlichen Stressfaktoren und entwickelst individuelle Strategien, um Belastungen zu reduzieren und deine Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Stress und Belastungen im Berufsalltag
Strategien zur Stressbewältigung und Prävention
Gesund und leistungsfähig im Berufsalltag
Der Workshop richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeitende aller Branchen, die berufliche Stressbelastungen besser verstehen, Überlastung vorbeugen und ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchten.
VFB-TeilnahmebescheinigungFür den Erhalt der Teilnahmebescheinigung wird eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %) vorausgesetzt.
Termine auf Anfrage
09:00-16:30 Uhr
Dieser Workshop kann auch firmenintern durchgeführt werden.
8 UStd.
440,00 €
Anmeldung erwünscht bis 2 Woche(n) vor Beginn.
Weitere Infos zu evtl. Fördermöglichkeiten findest Du hier.
Lara Breier
breier(bei)vfb-weiterbildung.de
07141 91107-12
