Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und Dauer-Online-Sein gehören für viele zum Alltag – oft auf Kosten von Konzentration, Erholung und Lebensqualität. In diesem Workshop reflektierst Du Deine digitalen Gewohnheiten und entwickelst Strategien für einen bewussteren Umgang mit Smartphone, Social Media und digitalen Tools. Du erfährst, wie digitale Pausen helfen, den Kopf frei zu bekommen, Stress zu reduzieren und die eigene Achtsamkeit zu stärken.
• Digitale Gewohnheiten reflektieren und bewussten Umgang entwickeln• Auswirkungen digitaler Dauerpräsenz auf Konzentration und Wohlbefinden• Strategien zur Reduktion digitaler Reizüberflutung• Praktische Übungen für mehr Achtsamkeit und Offline-Zeiten im Alltag
Personen, die bewusster mit digitalen Medien umgehen und eine gesunde Balance zwischen Online- und Offline-Zeiten im Berufs-, Familien- oder Privatleben finden möchten.
VFB-TeilnahmebescheinigungFür den Erhalt der Teilnahmebescheinigung wird eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %) vorausgesetzt.
Termine auf Anfrage
Der Workshop findet am 01.12.2025 von 09.00- 16.30 Uhr statt.
8 UStd.
425,00 €
Anmeldung erwünscht bis 2 Woche(n) vor Beginn.
Weitere Infos zu evtl. Fördermöglichkeiten finden Sie hier.
Lara Breier
breier(bei)vfb-weiterbildung.de
07141 91107-12
