Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und permanente Online-Präsenz prägen heute den Alltag vieler Menschen. In diesem Workshop zum Digital Detox in Ludwigsburg reflektierst du deine digitalen Gewohnheiten und lernst, wie du einen bewussteren Umgang mit Smartphone, Social Media und digitalen Tools entwickeln kannst.
Du erfährst, welche Auswirkungen digitale Dauerpräsenz auf Konzentration, Stresslevel und Wohlbefinden haben kann. Der Workshop zeigt praxisnah, wie digitale Pausen und klare Grenzen im Umgang mit Medien helfen können, den Kopf frei zu bekommen, Stress zu reduzieren und mehr Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln.
Ziel des Workshops ist es, dir Wege zu zeigen, wie du digitale Medien bewusster und gesünder nutzen kannst. Du lernst, digitale Gewohnheiten zu reflektieren, Stress durch ständige Erreichbarkeit zu reduzieren und eine bessere Balance zwischen Online- und Offline-Zeiten zu finden.
Im Workshop setzt du dich zunächst mit deinen eigenen digitalen Gewohnheiten auseinander und reflektierst, wie digitale Medien deinen Alltag beeinflussen. Du lernst, welche Auswirkungen dauerhafte digitale Reize auf Konzentration, Erholung und Produktivität haben können.
Darüber hinaus lernst du Strategien kennen, um digitale Reizüberflutung zu reduzieren und bewusster mit digitalen Medien umzugehen. Praktische Übungen helfen dir, neue Routinen zu entwickeln und mehr Offline-Zeiten in deinen Alltag zu integrieren.
Der Workshop richtet sich an Personen, die bewusster mit digitalen Medien umgehen möchten und eine gesunde Balance zwischen Online- und Offline-Zeiten im Berufs- und Privatleben entwickeln wollen.
VFB-TeilnahmebescheinigungFür den Erhalt der Teilnahmebescheinigung wird eine regelmäßige Teilnahme (mind. 80 %) vorausgesetzt.
09:00-16:30 Uhr.
Dieser Workshop kann auch firmenintern durchgeführt werden.
8 UStd.
425,00 €
Anmeldung erwünscht bis 2 Woche(n) vor Beginn.
Weitere Infos zu evtl. Fördermöglichkeiten findest Du hier.
Lara Breier
breier(bei)vfb-weiterbildung.de
07141 91107-12
